겨울철 난방 사용으로 인해 가습기를 찾는 분들이 많습니다. 저 또한 가습기 정착을 하지 못하다 보니 이 제품 저제품 다양한 가습기를 구매했었습니다. 그러다 초음파 가습기 미세먼지 이야기를 듣고 나니 사용하기가 꺼려져 가열식을 찾아보고 제가 생각한 조건에 맞는 디디오랩 가열식 가습기를 구매하게 되었습니다. 혹시 구매를 고민 중이 신 분들을 위해 오늘은 디디오랩 가열식 가습기의 단점과 장점에 대해 소개합니다. 디디오랩 가열식 가습기 단점 1. 시간: 가열식이기 때문에 수증기로 배출되는데 시간이 걸립니다. 2. 소리: 약간의 보글거리는 소리가 들리지만 신경 쓰일 정도는 아니었습니다. 3. 냄새: 처음에 틀었을 때 약간의 냄새가 납니다. 디디오랩 가열식 가습기 장점 1. 100도씨 끓인 물 가습 디디오랩 가열식..

오늘은 북유럽, 폴란드, 핀란드에서는 흔히 먹지만 우리에게는 다소 생소한 항산화 성분이 다량 함유된 링곤베리 효능과 섭취 방법, 섭취 시 주의사항을 알려드리겠습니다. 링곤베리는 18세기 엘리자베스 여왕이 즐겨 먹어 퀸즈베리로도 불려지며 핀란드, 북유럽 국가에서는 이미 오래전부터 먹어오던 식재료로 장수 비결로 오랫동안 사랑받는 열매입니다. ​ 링곤베리는 핀란드를 포함한 북유럽 지역이 높은 청정지역에서 자라는 과일로 영하 40도의 혹한을 견디며 약 5~10년 만에 열매를 맺는 신비의 열매입니다. 또 만년 빙하기의 혹독한 추위를 견뎌낸 열매 이기도 합니다. 링곤베리는 야생에서 100% 자라는 과일로 인공재배가 불가능해 야생에서 직접 수확해야 하기 때문에 현지에서 귀한 대접을 받고 있는 과일이기도 합니다. 링곤..

고혈압을 안고 살아가는 것은 어려울 수 있지만, 자연적인 전략을 일상생활에 적용하면 혈압의 상당한 변화를 가져올 수 있습니다. 오늘은 고혈압 낮추는 방법 7가지를 알려드리겠습니다. 1. 식단 조절 우리가 섭취하는 음식은 혈압을 포함한 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질이 풍부한 심장 건강에 좋은 식단을 선택하고 되도록 가공식품을 피하고 집에서 만든 신선한 식사를 선택해 나트륨 섭취를 줄입니다. 과체중은 고혈압의 원인이 될 수 있으므로 건강한 체중을 유지하기 위해 섭취량에 주의를 기울이는 것을 잊지 말아야 합니다 2. 규칙적인 운동 신체 활동은 고혈압 퇴치를 위한 강력한 도구입니다. 빠르게 걷기, 수영, 자전거 타기 등 중간 강도의 운동을 일주일에 150분 이상 하..

겨울이 오고 날씨가 추워지면서 코막힘으로 고생하시는 분들이 많습니다. 코막힘도 문제지만 일상생활에 많은 불편을 끼쳐 많은 분들이 어려움을 겪고 있습니다. 오늘은 코막힘 뚫는법 한방에 해결할 수 있는 방법을 소개합니다. 코막힘 뚫는법 첫 번째 , 생리식염수 활용 혈액이나 림프액과 같은 농도로 생산되는 생리식염수 용액은 약국에서 구입이 가능하며 공병 스프레이 등의 도구를 사용해 생리식염수를 흡입하게 되면 자연스럽게 콧물을 흘러나오게 돼 코막힘 증상 완화에 매우 효과적입니다. 식염수를 적당량을 사용하여 코를 깨끗이 하거나 콧구멍에 몇 방울 떨어뜨리면 끈적거리는 콧물이 생리식염수로 인해 희석된 점막에 쌓인 콧물을 쉽게 제거할 수 있습니다. 매일 아침, 저녁 생리식염수로 코를 씻어주면 코 건강에 도움을 주고 코막..